A propos du YOGA

C'est une discipline de bien être corps-esprit, apparue en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Julia qui enseigne le yoga depuis plusieurs années au sein de l'association a suivi de nombreuses formations en Inde en plus de son accréditation en tant que professeur Certifiée de Yoga. Chaque été elle enrichit sa pratique par des perfectionnements dans le pays de Ganesh. Les cours allient la pratique des postures et le travail sur la respiration, sans oublier des phases de méditation et relaxation. La pratique régulière du Yoga amène un meilleur fonctionnement de tous les systèmes du corps humain  : respiratoire, endocrinien, digestif, lymphatique, nerveux etc ... sans oublier le renforcement de vos muscles, une amélioration de la souplesse  et le soulagement des douleurs et tensions. Le Yoga clarifie et renforce l'esprit, participe à une meilleure concentration et apaise le mental.

Le Yoga se base sur le principe de la non violence envers soi-même et les autres. Vous apprendrez progressivement à votre rythmetenir les postures, respecter votre souffle et rester en méditation, en restant bienveillant avec vous-même  et en adaptant votre pratique aux possibilités de votre corps et du moment présent.

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